Tabac : on arrête quand ?



Autour de toi tout le monde fume et tu te dis pourquoi pas moi ? Ou peut-être fumes-tu déjà ? Tu sais très bien que fumer est dangereux pour ta santé ou celle de ton entourage. Voici quelques conseils pour t'aider à arrêter ou aider un de tes proches.


1. Tout est affaire de motivation et de volonté
Si tu as décidé d'arrêter, n'hésite pas à en parler autour de toi. Le partager te permettra d'obtenir l'aide de tes amis. Si c'est l'un de tes proches, dis-lui d'en parler.
2. Des professionnels pour t'accompagner
Sache que tu n'es pas seul face à cela. De ton médecin de famille qui connaît bien les différentes méthodes et peut donc te conseiller, à ton pharmacien qui pourra te recommander des produits, à un tabacologue spécialisé dans l'aide au sevrage, ils sont nombreux à être là pour t'accompagner.
3. Pour en savoir plus : Tabac Info Service
Un numéro de téléphone : le 39 89. Il te garantit l'anonymat. Tu pourras y recevoir informations et conseils, du lundi au samedi de 9 à 20 heures (0.15 cts par minute).
Un site Internet : www.tabac-info-service.fr
Les dangers du tabac :
En France, le tabac c'est 66 000 décès directs ou indirects liés à la consommation de tabac.
Dans 25 ans, le nombre de décès liés au tabac sera multiplié par 10 chez les femmes.
Mais le tabac c'est aussi :
- plus de risques de cancers (poumon, gorge...),
- favoriser les maladies cardiovasculaires (infarctus du myocarde, hypertension artérielle...),
- des maladies respiratoires (bronchite chronique...).
© photo : Olivier Le Moal - Fotolia.com

pub

Nawal 21 ans

Télécom SudParis

Discuter avec Nawal

Découvrir d'autres étudiant(e)s »

Ajouter un commentaire


Votre email ne sera jamais publié

Liste des Commentaires (0)