Confiance en soi & orientation : pourquoi les deux vont de pair chez les adolescents

La confiance en soi, un pilier pour avancer

La confiance en soi ne signifie pas « se croire capable de tout », mais plutôt avoir conscience de ses ressources et se sentir légitime pour essayer.
Or, à l’adolescence, cette confiance est souvent fragile : le regard des autres, la comparaison permanente (notamment via les réseaux sociaux), les notes ou les appréciations scolaires peuvent l’entamer.

Résultat : certains jeunes n’osent pas rêver, s’auto-censurent ou abandonnent des projets avant même d’avoir essayé.

À l’inverse, quand un ado se sent encouragé et reconnu dans ses qualités, il ose explorer, tester, et devient plus actif dans sa réflexion d’orientation.

Orientation et confiance : un cercle vertueux

L’orientation et la confiance en soi fonctionnent en aller-retour permanent :

• Plus un jeune découvre ses forces et ses talents, plus il reprend confiance.
• Plus il gagne confiance, plus il ose s’intéresser à des pistes et se projeter.

C’est ce que souligne la psychologue américaine Carol Dweck avec la notion de "mentalité de développement" (growth mindset) : croire que l’on peut progresser par l’effort et l’apprentissage encourage les jeunes à se lancer et à envisager des projets ambitieux, même s’ils ne se sentent pas encore « parfaits ».

Comment aider son ado à renforcer sa confiance dans l’orientation ?

En tant que parent, il est possible d’agir concrètement pour nourrir cette confiance au moment des choix d’orientation :

1. Valoriser les réussites du quotidien
   Pas besoin d’attendre les grandes victoires : féliciter un effort fourni, une autonomie gagnée, une aide apportée à un camarade… Chaque reconnaissance nourrit la confiance.
2. Mettre en lumière les talents extra-scolaires
   Sport, musique, engagement associatif, bricolage, jeux vidéo… autant de terrains où un adolescent peut développer des compétences utiles (esprit d’équipe, créativité, persévérance, organisation).
3. Montrer que l’erreur est une étape, pas un échec
   Un projet abandonné ou un mauvais résultat peut être vu comme une expérience d’apprentissage. Cela permet au jeune de se sentir autorisé à essayer, sans peur de se tromper.
4. Encourager les petites explorations
   Visiter une entreprise, rencontrer un professionnel, assister à une conférence… Chaque découverte renforce la capacité à se projeter et donc la confiance.

L’importance du sens et de la projection

Beaucoup de jeunes retrouvent confiance dès qu’ils perçoivent une cohérence entre leurs efforts scolaires et un projet qui les motive. Comprendre que les maths peuvent servir en architecture, que l’anglais ouvre des portes vers des voyages ou des études internationales, que la créativité peut déboucher sur des métiers du design ou du numérique… redonne de l’élan.

C’est pourquoi l’orientation n’est pas seulement une affaire de fiches métiers, mais aussi une dynamique de projection positive : se sentir capable, voir que ses qualités ont de la valeur, et comprendre qu’il existe une place pour soi dans le monde professionnel.

Quand un accompagnement peut faire la différence

Certains jeunes ont besoin d’un regard extérieur pour prendre conscience de leurs forces. Un conseiller en orientation scolaire peut jouer ce rôle en :

• révélant les atouts parfois invisibles pour le jeune lui-même,
• proposant des outils de connaissance de soi,
• structurant les étapes d’exploration, avec des outils adequats
• redonnant confiance et motivation.

Cet accompagnement ne remplace pas les parents : il vient en complément, pour renforcer le dialogue familial et transformer le doute en dynamique positive.

Confiance en soi et Orientation : un duo gagnant !

La confiance en soi et l’orientation sont indissociables. Un adolescent qui croit en ses capacités se projette plus facilement dans l’avenir. Et un adolescent qui commence à se projeter retrouve, en retour, confiance et motivation.

L’orientation n’est donc pas seulement un choix scolaire : c’est une étape de maturation où chaque jeune apprend à se découvrir, à se sentir légitime, et à construire peu à peu un projet qui lui ressemble.

Delphine de Guillebon

Consultante en Orientation Scolaire
Cofondatrice d'Eurêka Study
Cabinet d'orientation à Paris 16° & Consultation Online

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